Sprød kylling Forberedelse: 10 min. Rør marinaden sammen med Røreske i Tilberedning: 15 min. Bake-to-Basics Mini Røreskål 6,5 dl. Smag til med salt og peber. Hviletid: 5 min. Ingredienser til 4-6 personer 2,5 dl cornflakes 4 kyllingebryst 500 g frossen broccoli (eller andre grøntsager med samme størrelse som Hak cornflakes i Smooth Chopper med knivinds ts i og læg halvdelen i bunden af Click n’ Shake. Dup kyllingebrysterne tørre med lidt køkkenrulle, og læg dem på risten. Pensl marinaden på begge sider af kyllingebrysterne med Silikone Bagepensel. Drys resten af cornflakesene på. Klik låget på og end Click n’ Shake op og ned, frem og tilbage og ryst 6 – 8 gange, så cornflakesene ordeles jævnt på kyllingebrysterne. broccoli buketter) Læg broccoli i bunden af MicroCook 2,25 l og fordel kyllingebrysterne Marinade: 2 spsk stærk sennep 1 spsk fl dende honning 1 spsk koncentreret tomatpuré oven på med den tykkeste del af kødet mod MicroCooks yderkant. Læg låg på og tilbered i 15 minutter ved 800 Watt. Lad retten hvile 5 minutter. Tjek om retten er færdig og tilbered om nødvendigt lidt mere i små intervaller. 1 tsk stødt paprika Salt Peber Eksotisk Kylling Forberedelse: 15 min. Skær løg i kvarte med U-series Savtakket Urtekniv. Skræl hvidløg og Tilberedning: 20 min. ingefær og skær i skiver. Hak løg, hvidløg og ingefær fint med olie i Hviletid: 5 min. SmoothChopper. (Alternativt kan anvendes 1 tsk hvidløgspasta og 2 tsk ingefærpasta). Ingredienser til 4 personer 1 løg 2 fed hvidløg 20 g frisk ingefær Skær gulerod i tynde skiver, skær tomater i kvarte og peberfrugter i tern. Skær kyllingebryster ud i mundrette stykker. Bland alle ingredienser i MicroCook 2,25 l og lad det stå og trække i køleskabet i 15 minutter. 1 spsk olie Tilbered med låg i mikrobølgeovnen i 10 minutter ved 800 Watt. 1 gulerod 400 g tomater 125 g rød peberfrugt Tag MicroCook 2,25 l ud af mikrobølgeovnen og rør med Dejskraber. Tilbered i endnu 10 minutter. 700 g kyllingebryst Lad retten hvile i 5 minutter. Tjek om retten er færdig og tilbered 2 spsk peanut butter om nødvendigt lidt mere i små intervaller. (kan udelades) 1 spsk ketchup Server med ris. 1 terning kyllingebouillon (10 g), smuldret 1 dl yoghurt naturel l5
Download PDF file
Build your own flipbook