Sprø kylling Forberedelse: 10 min. Tilberedning: 15 min. Hviletid: 5 min. Ingredienser til 4-6 personer 2,5 dl cornflake 4 kyllingbryst 500 g frossen brokkoli (eller andre frosne grønnsaker med samme størrelse som brokkolibuketter) Rør sammen marinaden med Sleiv i Bake-to-Basics Mini Røreskål 6,5 dl. Smak til med salt og pepper. Hakk cornflakes i Smooth Chopper med Knivinns ts og legg halvparten i bunnen av Click n’ Shake. Tørk av kyllingbrystene med litt kjøkkenpapir og legg dem på risten. Pensle marinaden på begge sider av kyllingbrystene med Silikon Bakepensel. Dryss på resten av cornflakesen. Klikk på lokket og s u Click n’ Shake opp og ned, frem og tilbake og rist 6 – 8 ganger, slik at cornflakesen ordeles jevnt på kyllingbrystene. Marinade: 2 ss sterk sennep 1 ss fly ende honning Legg brokkoli i bunnen av MicroCook 2,25 l og fordel kyllingbrystene over med den tykkeste delen av kjøttet mot ytterkanten av MicroCook. Legg på lokk og tilbered i 15 minutter ved 800 watt. 1 ss tomatpuré 1 ts malt paprika Salt Pepper La retten hvile i 5 minutter. Sjekk om retten er ferdig og tilbered om nødvendig litt mer i små intervaller. Eksotisk Kylling Forberedelse: 15 min. Skjær løken i båter med U-series Sagtakket Urtekniv. Skrell hvitløk Tilberedning: 20 min. og ingefær og skjær i skiver. Finhakk løk, hvitløk og ingefær med olje i Hviletid: 5 min. SmoothChopper. (Alternativt kan du bruke 1 ts hvitløkspasta og 2 ts ingefærpasta). Ingredienser til 4 personer 1 løk 2 fedd hvitløk 20 g fersk ingefær Skjær gulroten i tynne skiver, skjær tomater i båter og paprika i terninger. Skjær kyllingbrystet i passende biter. Bland alle ingrediensene i MicroCook 2,25 l og la det stå og trekke i kjøleskapet i 15 minutter. 1 ss olje Tilbered med lokk i mikrobølgeovn i 10 minutter ved 800 watt. 1 gulrot 400 g tomater 125 rød paprika Ta MicroCook 2,25 l ut av mikrobølgeovnen og rør med Slikkepott. Tilbered i enda 10 minutter. 700 g kyllingbryst La retten hvile i 5 minutter. Sjekk om retten er ferdig og tilbered om 2 ss peanøttsmør (kan utelates) nødvendig litt mer i små intervaller. 1 ss ketchup 1 terning kyllingbuljong (10 g), Server med ris. smuldret 1 dl yoghurt naturell l5
Last ned PDF-fil
Lag din egen flipbook