6 O FREEZER 8 BENEFÍCIOS E DICAS 8 Lembre-se 9 Economizando tempo e dinheiro 10 Divisão em porções 10 Descongelamento 11 Estilo de vida saudável 12 LEGUMES 12 Como congelar 13 Branqueamento 16 Como descongelar 18 FRUTAS 18 Como congelar 22 Como descongelar 24 CARNES E PEIXES 25 Carnes 26 Frutos do mar 28 OVOS 28 Como congelar 28 Como descongelar 30 ALIMENTOS PREPARADOS 30 Como congelar 31 Como descongelar 32 TORTAS E PÃES 32 Como congelar 34 Como descongelar 36 TEMPO DE CONGELAMENTO 38 O QUE NÃO CONGELAR
Baixar PDF